Reference

Vždycky jsem si myslel, že nejlepší volbou je věci dusit v sobě a řešit si je sám. Měl jsem potíže se s velmi osobními problémy svěřovat blízkým, natož pak někomu úplně cizímu. To se však změnilo, když jsem objevil úžasnou koučku, která mi umožnila věci vidět úplně z jiné perspektivy a nebát se o nich mluvit, a i se postupně dostávat v tématu hlouběji.

Se Šárkou jsme postupně pracovali na věcech, které mě tížily. Pomohla mi najít, kde je můj blok a jak k tomu celému přistupovat. Učím se v sobě věci neskrývat, mluvit o tom, když mě něco tíží a nemyslet si naivně, že to sám vyřeším. Velké díky jí mimo jiné patří i za to, že jsem teď schopný efektivněji pracovat, organizovat si čas na práci i vzdělání a stanovovat si cíle, za kterýma jdu.

Rád bych doporučil Šárku, se kterou jsem měl tu čest spolupracovat. Její osobitý přístup je nejen profesionální, ale také velmi empatický. Pomohla mi nahlédnout do mého nitra a pochopit, co skutečně potřebuji a jaké kroky podniknout k dosažení mé životní spokojenosti.

Doporučuji spolupráci se Šárkou každému, kdo hledá osobní rozvoj a podporu na své cestě k lepšímu já. Pro mě by byla znovu volbou číslo 1!

Mými hlavními problémy bylo příliš rychlé mluvení a častá prokrastinace. Každé setkání mě přinutilo se nad věcmi více zamýšlet. Když jsem si nebyl jistý, tak se mi Šárka snažila pomoct a společně jsme tak navrhli možné řešení.

Již od první hodiny naší spolupráce jsem se začal více soustředit na přítomný okamžik, díky čemuž jsem začal více mluvit pomaleji a klidněji.

Zatím sice nejsem úplně tam, kde bych chtěl být, ale díky strategiím, které jsme spolu vymysleli se každý den posouvám vpřed.

Vytvořil jsem si novou a lepší denní rutinu, která mě víc baví, dělá mě efektivnějším a zároveň mi pomáhá omezovat prokrastinaci.

Díky tomu, že jsme byli v pravidelném kontaktu, jsem měl víc motivace plnit úkoly a výzvy, na kterých jsme se domluvili.

Spolupráce se Šárkou předčila mé očekávání a mohu ji doporučuji každému, kdo má cíle a vizi, ale cítí, že ho něco brzdí. Pokud se chce posunout co nejrychleji, je to skvělá volba.

Šárka je navíc vždy pozitivně naladěná, což mi často zvedlo náladu a dodalo energii dál na sobě pracovat.

Šárka byla mojí koučkou cca 4 měsíce. Její práce má velký podíl na tom, že se mi podařilo vyřešit si některé osobní záležitosti, se kterými jsem si dlouhodobě nevěděla rady. Před spoluprací jsem dost bojovala s tématem odpovědnost vs hranice. Díky spolupráci jsem zjistila, že mám tendenci brát si zodpovědnost za ostatní více, než je potřeba. Rozhodla jsem se to pustit, což mi přineslo určitou úlevu a uvolnil se tak vnitřní tlak.

Díky Šárčině empatii jsem dokázala mluvit i o věcech, o kterých se člověku mluvit nechce. A její trefné otázky a vhledy mi umožnily podívat se na věci z nového úhlu pohledu a tím se posunout. Jako bonus oceňuji Šárčin smysl pro humor, často jsme se spolu zasmály. Šárku určitě doporučuji jako koučku každému, kdo má v životě nějaké téma, se kterým si neví rady. Šári, děkuju!

Již delší dobu jsem si uvědomovala, že ztrácím svou sebehodnotu, upřednostňuji druhé před sama sebou a způsobovalo mi to veliký vnitřní neklid a rozpor. Snažila jsem se vždy všem vyhovět, i když to mělo znamenat, že tomu obětuju svůj čas a budu velmi nesvá a ve stresu z nestíhání vlastních věcí.

Nedokázala jsem říct NE.

Nezvládla jsem ale vyhledat odbornou péči, protože jsem to brala jako vlastní slabost a měla jsem pocit, že si to mám dokázat vyřešit sama.

Pak jsem ale přijala nabídku od Šárky ke koučování. Považuji to za jedno z nejlepších rozhodnutí poslední doby. Koučování probíhalo jednou týdně online, na hodinu, po dobu 3 měsíců. Za tu dobu jsem si uvědomila, co vše spolu v mém životě souvisí, co nemám vyřešené a přes co je potřeba se přenést, co se dalo uchopit, pojmenovat a řešit, aby mi to nebránilo v uvědomění si své hodnoty. Kromě toho jsme za pomocí různých aktivit a úkolů zapracovaly i na time managementu.

Sezení se Šárkou mohu jedině doporučit, protože jsem se díky její empatii a trpělivosti cítila velmi bezpečně a uvolněně. Z hodin jsem si odnášela cenné podněty, na kterých jsem mohla pracovat a které mě posunuly kupředu.

Nyní jsem schopná říct NE.

Mnohem rychleji si dokážu uvědomit, že to je moje rozhodnutí, věnovat někomu svůj čas a dokážu si říct, jestli na to mám kapacitu, nebo ne. Není mi hloupé odmítnout posezení v hospodě, když vím, že se cítím např. unavená a potřebuji odpočinek, nebo potřebuji pracovat na svých projektech a na posezení nemám momentálně prostor a pomyšlení. Dávám přednost sobě a nepřemýšlím nad tím, jestli si o mě náhodou někdo neřekne cosi špatného ohledně mého rozhodnutí.

Méně často pociťuji vnitřní rozpor a rozhodování je pro mě mnohem snazší.

Na Šárku se určitě obrátím znovu, budu-li cítit, že potřebuji pomoct v čemkoli správně nasměrovat.

Po několika zkušenostech s kouči jsem konečně narazil na tu pravou! Proto bych každému moc rád doporučil Šárku jako výjimečnou životní koučku. Její přístup je nejen profesionální, ale také velmi empatický a individuálně zaměřený. Každé setkání s ní je pro mě inspirací a posunem kupředu.

Před zahájením spolupráce se Šárkou jsem často odkládal své úkoly a cítil se zahlcený chaosem ve svém životě. Byl jsem málo produktivní a často jsem měl pocit, že se na mě valí příliš úkolů, které nejsem již schopen zvládat.

Díky Šárce jsem se konečně naučil nejen efektivně organizovat své úkoly, ale také je neodkládat. Pomohla mi odhalit nejet příčiny mých problémů, se kterými dokáži již dobře pracovat, ale také nalézt ty správné přístupy k mým každodenním povinnostem, které mi skutečně fungují, což mi umožnilo lépe plánovat, ale konečně také efektivně plnit své závazky včas. Hlavně mám ve svém životě opět řád a klid.

Šárka mi pomohla nejen zvýšit svou produktivitu, ale také získal větší sebedůvěru a motivaci k dalším krokům v seberozvoji. Proto pokud hledáte životního kouče, který vás dokáže inspirovat, motivovat a vést na cestě k vašim cílům, Šárka je tou správnou volbou. Díky ní jsem dosáhl mnohem více, než jsem si kdy myslel, že je možné.

Spolupráce se Šárkou byla zábava, vždy jsem se na společná setkání těšila. Šárka je plná pozitivní energie a chuti naslouchat druhým. Skutečně má zájem pomoci, nikdy za mě však nerozhodovala. Pouze se mne snažila navést na směr, kterým jsem se skutečně toužila vydat, aniž bych k tomu původně měla argumenty či odvahu. Koučování mi pomohlo podívat se na situaci z vícero pohledů, vžít se do role, po jaké jsem si myslela, že toužím, a uvědomit si, co skutečně chci.

Sezení se Šárkou byly pro mě skvělým rozhodnutím, které jsem pro svůj rozvoj a posun v životě mohla udělat. Při sezeních jsem se cítila uvolněně, klidně. Mohla jsem mluvit o všem a otevřeně. Měla jsem pocit bezpečí a pochopení. Po malých krůčcích jsme se posouvaly všemi tématy směrem dopředu a překonávala jsem při sezeních mé vlastní překážky.

Věnovaly jsme se třeba tématu strach, který mě obklopuje celý život a s tím spojené úzkosti a deprese. Naše sezení byly o mém sebepřijetí a vlastní sebehodnotě, které jsme dopodrobna rozebírali a já se učila vnímat vlastní myšlenky a pocity. Učila jsem se pochopit význam slov a jak s nimi pracovat při kontaktu s lidmi jak v zaměstnání, tak i s rodinou. Díky sezení jsem si stanovila cíle a to sebevědomí, vůle a důslednost, na kterých jsme pracovaly většinu sezení a ve kterých pokračuji. Použily jsme i vizualizační techniky, díky kterým jsem uvolnila své myšlenky a pochopila, jak se v daný moment cítím.

Cením si na Šárce její empatický, lidský přístup a profesionalitu. Získala si mou důvěru. Časem jsem měla pocit, že díky malým změnám ve svém myšlení, dokážu to, co si přeji a s lehkostí ač někdy upadnutím do negace, věřím, že všechno zlé překonám.

Díky Šárce jsem v mnoha směrech pochopila více samu sebe, jak se v přítomném okamžiku cítím a jak mohu pracovat se svými traumaty, vzpomínkami, které mě trápily. Díky tomu se učím neustále o věcech přemýšlet jinak, tak abych nasměrovala svůj život jiným směrem. Během sezeních jsem podstupovala i jiné techniky a to vše se skvěle propojilo a měnilo v lepší momenty mého života. Pokud hledáte někoho, kdo Vás skutečně vyslechne, pochopí a nasměřuje, je to právě Šárka.

Když jsem poprvé přišla za Šárkou s tím, že potřebuji pomoct, upřímně jsem ani nečekala, že to bude mít takový výsledek. Do teď si pamatuji, jak jsem byla z našeho prvního setkání nervózní. Bála jsem se mluvit o mých pocitech a problémech. Kupodivu jsem ale už během první schůzky cítila, že tady mám ten prostor bezpečí, kde o tom všem můžu postupně otevřeně mluvit. Nešlo hned mluvit o všem, a tak jsem začala tím nejdůležitějším pro mě – překonat nepříjemný pocit a odhalit světu, že nemám prso. S tímhle jsem bojovala 5-6 let. Nosila jsem protézu a styděla se za to. Postupně to ale začalo opadávat – našla jsem způsob, jak to překonat a jak tomu čelit. Když se na mě podíváte dnes, ani byste nepoznali, že jsem se za to někdy mohla stydět. Naopak, teď to vnímám jako důkaz své síly. Patří to ke mně, je to mou součástí a svým způsobem jsem na to pyšná.

Dalším mým velkým tématem byly mé rodinné vztahy. Dlouho jsem se nedokázala smířit a přijmout, že naše vztahy nikdy nebudou úplně ideální a silné. Bála jsem se mluvit v rodinném kruhu upřímně, a tak jsem raději „držela hubu a krok“, protože v minulosti podobné pokusy nedopadly moc dobře. Měla jsem pocit, že vztahy musí být pevné a že to prostě jinak v životě nepůjde a čím míň to tak bylo, tím hůř jsem se cítila. Ale čím víc jsme se Šárkou na tom spolu pracovaly a čím víc se mnou šla do hloubky, tím víc jsem se dokázala těchto přesvědčení zbavit a přineslo mi to velký klid do života.

Další věc, která mě velmi a dlouhodobě trápila, snad už od dětství, byla sebeláska. Měla jsem o sobě špatné mínění. Poslouchala jsem jak od rodiny, tak od mých bývalých partnerů, že moje povahové rysy za nic nestojí. Poslouchala jsem, jaká bych měla být, jak se chovat, jak bych měla nebo neměla reagovat. Neuměla jsem o sobě vyjmenovat pozitivní věci, nešlo mi to ani napsat na papír, natož říct o sobě nahlas. A teď? Teď bych dokázala hned z patra vyjmenovat věci, kterých si na sobě cením a miluju to, jaká jsem. Jsem ráda, že jsem taková, a jiná bych být nechtěla. Konečně jsem si začala vážit sama sebe a vím, že mi to už nikdo nezničí.

Kdybych měla vyjmenovat, s čím vším mi Šárka pomohla, bylo by to na delší povídání, ale k nikomu jinému už bych nešla. Zkoušela jsem psychology i psychoterapeutky, ale tahle cesta mi bohužel nepomáhala. Jsem vděčná za to, že jsem mohla tuhle cestu absolvovat právě se Šárkou. Jsem ji vděčná, že to se mnou tak dlouho vydržela, protože to se mnou nebylo vždy jednoduché.